ঘুম ও বিশ্রাম

সকালে ঘুম থেকে উঠেও ক্লান্ত লাগে? কাজে মন বসে না বা ছোটখাটো বিষয়েও বিরক্তি চলে আসে? অনেক সময় আমরা এসবকে স্বাভাবিক মনে করি, অথচ শরীর আমাদের কিছু গুরুত্বপূর্ণ সংকেত দেওয়ার চেষ্টা করছে। জেনে নিন ঘুম, মানসিক চাপ এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির মধ্যে কী সম্পর্ক রয়েছে।